探秘天涯问答交流平台铁人三项和马拉松哪个对体能的考验更大？

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1949年2月16日现在是多少龄？

如果今天是2021年4月7日，那么1949年2月16日至今已经过去了72年、1个月和20天。因此，1949年2月16日现在是72岁、1个月和20天。

加强消费环境综合治理，美化城市自然环境，做优城市人文环境，破除消费市场壁垒障碍，打造宜商宜居环境。， 业绩方面，茶花股份2022年业绩亏损，今年前三季度实现扭亏。

手术后鲈鱼汤怎么炖

炖鲈鱼汤是一道非常营养且美味的汤品，以下是一个简单的炖鲈鱼汤的步骤： 材料： - 一条新鲜的鲈鱼 - 姜片 - 葱段 - 料酒 - 盐 - 火腿粒 - 鸡精 步骤： 1. 首先，将鲈鱼洗净，切成适合的块状。 2. 在炖盅中加入适量的清水，放入鲈鱼块、姜片和葱段。 3. 加入适量的料酒，用中小火炖煮20-30分钟，直到鱼块变得熟软。 4. 接着，加入适量的盐和火腿粒，继续炖煮5分钟。 5. 最后，加入一些鸡精调味即可。 炖鲈鱼汤的时间和调料可以根据个人口味进行调整，也可以根据喜好加入其他蔬菜和调料进行搭配。希望这个步骤能对您有所帮助！

， 11月11日晚11时，大皖新闻记者联系永嘉县桥头派出所获悉，民警仍在现场处置，楼房坍塌现场依然在救援中。

你有哪些缓解抑郁情绪的小技巧值得分享？

以下是一些常见的缓解抑郁情绪的小技巧： 1. 进行身体锻炼：运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增加身体内的内啡肽水平，从而改善心情。 2. 建立健康的生活习惯：良好的睡眠、饮食和作息规律有助于稳定情绪，提高心理健康。 3. 学会放松自己：尝试深呼吸、冥想、温馨沐浴或听舒缓音乐等方式来放松身心，减轻抑郁情绪。 4. 与他人交流：与亲朋好友聊天或分享自己的感受可以减轻孤独感，减少压力。 5. 寻找乐趣：参加自己感兴趣的活动，如读书、画画、听音乐等，可以提高心情。 6. 关注自我护理：在日常生活中留出时间来照顾自己，例如定期享受按摩、热水浴或看个电影。 7. 设立小目标：设立一些小目标，并逐步实现它们，可以增加成就感和自信心。 8. 避免过度负面情绪：尽量避免过度沉溺于消极想法和感觉，尝试以积极的角度看待事物。 9. 寻求专业帮助：如果抑郁持续时间很长、情绪严重影响日常生活，及时咨询心理学家或医生。 请谨记，这些技巧对每个人的效果可能不同，如果遇到抑郁情绪持续加重或无法控制的情况，建议寻求专业意见并获得适当的治疗。

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